To że szkodzi wiedzą już chyba wszyscy, ale mało kto wie, że mamy realny wpływ na to jak odbieramy świat i jak konstruujemy myśli i własne przekonania.
Pomocna w zdrowieniu będzie świadomość, że w większości sytuacji stresowych jest zjawiskiem umysłowym będącym pochodną interpretacji wydarzeń, które już się zdarzyły lub obawy przed tymi które mają się wydarzyć.

Każdy organizm potrzebuje równowagi do prawidłowego funkcjonowania. Natomiast brak tej równowagi między czynnikami stresującymi, a reakcją relaksacyjną organizmu może prowadzić do wielu chorób, m.in.: zmian na poziomie komórkowym w tym zmian metabolicznych, wzrostu glukoneogenezy, uwalnianiu glukozy do krwioobiegu, zmian przepuszczalności błon komórkowych. Ale także otyłości, zespołu metabolicznego, zespołu policystycznych jajników, problemów z płodnością, reakcji alergicznych, nadciśnienia, zaburzeń trawienia, migren, chorób autoimmunologicznych, zaburzeń snu oraz wielu innych chorób o charakterze ostrym lub przewlekłym.

Stres i co dalej…

Trzeba zaprzyjaźnić się z wszelkimi technikami redukcji stresu, które nam odpowiadają i które będziemy systematycznie praktykować. Z naciskiem na systematycznie i praktykować 😉

Zmiana nie dokona się sama, musimy jej naprawdę chcieć i wcielić w życie i właśnie w tym mogę Ci pomóc.

Techniki redukcji stresu które stosuje w swojej pracy 

•  nauka świadomego oddechu

•  medytacja

• nauka uważności

• lasoterapia

Kiedyś ktoś mądry mi powiedział, że żeby gdzieś dojść trzeba zacząć iść … 

Może zaczniemy już dziś ? W drogę 🙂